Thực phẩm đốt cháy mỡ thừa

Dưới đây là top những thực phẩm đốt cháy mỡ thừa mà Detoxgo.vn muốn giới thiệu đến mọi người. Hãy tham khảo và đưa vào thực đơn giảm mỡ của mình nhé!

Nhóm thực phẩm đốt cháy mỡ thừa thứ nhất

Nghệ

thực phẩm đốt cháy mỡ thừa 3

Chất curcumin trong nghệ vàng có tác dụng ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo. Đồng thời giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và làm giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể.

Vì vậy ăn nghệ thường xuyên có thể giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và huyết áp cao. Giúp tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.

Táo và Lê

Táo và lê là thực phẩm đốt cháy mỡ thừa tốt có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nếu muốn ăn nhanh chóng có cảm giác no mà không sợ béo thì lê và táo sẽ làm đầy dạ dày của bạn bằng chất xơ. Bên cạnh đó trong lê và táo chứa chất chống oxy hóa và nhiều dinh dưỡng bên trong lớp vỏ giúp bạn tránh xa bệnh tật.

Hoa quả

Các loại hoa quả là thực phẩm đốt cháy mỡ thừa không thể bỏ qua trong liệu trình giảm cân.

Để đạt hiệu quả bạn nên ăn hoa quả trước khi dùng bữa chính. Đồng thời không nên tráng miệng bằng hoa quả sau khi ăn no. Việc làm này sẽ tăng thêm axit trong dạ dày, dễ dẫn đến viêm nhiễm và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.

Trứng

thực phẩm đốt cháy mỡ thừa 2

Lòng trắng trứng chứa hàm lượng protein rất lớn so với nhiều thực phẩm khác. Đây là loại thực phẩm không thể thiếu trong liệu trình giảm cân. Bởi trong lòng đỏ của trừng giàu vitamin D rất tốt cho sức khỏe mà không hề gây béo.

Nhóm thực phẩm đốt cháy mỡ thừa thứ hai

Hạt Chia

Một trong những thực phẩm đốt cháy mỡ thừa siêu tốt đó chính là hạt Chia. Cách dùng hạt chia rất đơn giản. Bạn có thể ăn một nắm hạt Chia nguyên hạt mỗi ngày hoặc ăn hạt với sữa ấm đều rất tốt.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm không thể thiếu trong những quy trình giảm cân hiện nay. Nhiều người đã đưa cà chua vào thực đơn của mình bằng cách ăn sống hoặc ép lấy nước uống.

Ăn nhiều cà chua còn có tác dụng phòng chống ung thư cho con người.

Mật ong

thực phẩm đốt cháy mỡ thừa 1

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo. Chính vì vậy mật ong trở thành thực phẩm đốt cháy mỡ thừa để giúp chị em giảm cân rất hiệu quả.

Muốn giảm cân bằng mật ong hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng. Uống thường xuyên bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy!

Quế và đinh hương

Quế và đinh hương là thực phẩm đốt cháy mỡ thừa được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ. Đây là loại gia vị có tác dụng cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol. Và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2.

Với những thực phẩm đốt cháy mỡ thừa mà chúng tôi giới thiệu này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong liệu trình giảm cân của mình.. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm :

Ăn tỏi đen giảm cân

Leave a Reply