Những loại thực phẩm detox thải độc cho cơ thể

Dưới đây là những loại thực phẩm detox thải độc cho cơ thể hiệu quả mà bạn cần quan tâm để có thể dễ dàng trong việc thanh lọc và đẩy độc ra ngoài cơ thể

Top 8 loại thực phẩm detox thải độc cho cơ thể hiệu quả

Quả bơ

Bơ là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch. Thành phần glutathione có trong trái bơ giúp ngăn chặn sự hấp thu các chất béo trong ruột – nguyên nhân dẫn đến oxy hóa. Bên cạnh đó việc ăn nhiều bơ cũng giúp làm sạch độc tố tích tụ tại gan, tăng cường chức năng gan cho cơ thể.

Hành tây

thực phẩm detox thải độc cho cơ thể 1

Hành tây và tỏi đều chứa nhiều chất flavonoid có tác dụng giúp kích thích việc sản xuất các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể kháng khuẩn và nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra còn có khả năng duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối trong cơ thể. Chính vì vậy mà người Nhật sử dụng hành tây trong pương pháp detox thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Nghệ

Nghệ có tính sát trùng là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố một cách tốt nhất. Với tác dụng tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzim loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể nên củ nghệ thường dùng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta.

Atisô

Atisô rất tốt cho gan và giúp các chức năng của gan hoạt động một cách tốt nhất. Có tác dụng thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Đây là loại tực phẩm giàu chất xơ, protein, magie, folate và kali nên khi thêm atisô vào trong chế độ ăn hàng ngày của mình bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và gan khỏe mạnh.

Tỏi

Tỏi có chứa hàm lượng các chất allicin và selenium cao nên có tác dụng rất lớn trong việc làm sạch gan.

Chỉ cần dùng một lượng nhỏ tỏi cũng có khả năng kích hoạt các enzim gan giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Bưởi

thực phẩm detox thải độc cho cơ thể 2

Thành phần trong bưởi chứa hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cao nên có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn có công dụng trong việc giảm cân giúp  đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể.

Cây sả

Sả không chỉ có tác dụng lợi gan mà còn lợi ích cho thận, bàng quang và toàn bộ hệ tiêu hóa trong cơ thể. Việc sử dụng sả để nấu ăn hoặc làm trà giúp lưu thông máu và tiêu hóa tốt hơn. Đây là loại thực phẩm dùng để detox thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

Chanh

Chanh là thực phẩm có nhiều tác dụng trong việc thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ toàn bộ chất độc ra ngoài. Bạn nên dùng một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả.

Với 8 loại thực phẩm giúp detox giải độc cho cơ thể này bạn có thể dễ dàng hơn trong việc thanh lọc và đẩy độc tố ra ngoài cơ thể một cách hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm :

Các loại thức ăn detox giúp thải độc cho cơ thể

Leave a Reply