Các loại thức ăn detox thải độc cho cơ thể

Việc lựa chọn thức ăn detox thải độc cho cơ thể là điều cần thiết nhất giúp bạn khỏe mạnh.

Dưới đây là những loại thứức ăn dùng để làm thức ăn giúp thanh lọc và thải độc cho cơ thể tốt nhất mà bạn nên biết.

Những loại thức ăn detox thải độc cơ thể dùng làm thức ăn giúp thải độc cơ thể

Mướp đắng

thức ăn detox thải độc cơ thể 1

Mướp đắng giúp giải độc, tiêu nhiệt trong cơ thể và làm sáng mắt. Ngoài ra loại quả này chứa một loại protein hoạt tính có tác dụng phòng ngừa ung thư rõ rệt. Nên các bà nội trợ luôn cho loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của gia bởi nó sẽ làm tăng hệ miễn dịch và giúp loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể.

Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen có tác dụng bài trừ các chất sợi, khiến cho những chất sợi có hại này không thể tồn tại trong cơ thể.

Bên cạnh đó chất keo thực vật trong mộc nhĩ đen có sức hút và kết dính cao, có thể hút thấm hết những tạp chất còn trong hệ tiêu hoá, giúp máu trở nên “sạch” hơn, đồng thời còn làm hạ cholesteron, phòng chống xơ cứng mạch máu. Vì vậy các món ăn được chế biến từ mộc nhĩ đen rất tốt cho việc detox thải đọc cơ thể.

Táo tây

Trong táo tây chứa một lượng chất xơ và chất kết dính thiên nhiên phong phú, phòng ngừa thức ăn phân hủy trong ruột.

Vì vậy những thức ăn được chế biến từ táo tây có khả năng bài trừ độc tố một cách nhanh chóng

Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm chứa những thành phần đặc biệt, giúp làm giảm nồng độ chì trong cơ thể.

Nên tỏi được dùng làm gia vị trong các món ăn nhằm tăng thêm hương vị và giúp thải độc cơ thể.

Dưa chuột

thức ăn detox thải độc cơ thể 2

Ăn nhiều dưa chuột sẽ lợi tiểu và làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận thải ra ngoài những chất độc trong ống tiểu. Ngoài ra, dưa leo còn có tác dụng hỗ trợ giải độc cho phổi, gan và dạ dày.

Mật ong

Mật ong là loại thực phẩm nổi tiếng trong việc giải độc và làm đẹp. Bởi trong mật ong có nhiều vitamin và acid amin thiết yếu cho cơ thể con người.

Việc sử dụng mật ong thường xuyên sẽ có tác dụng bài trừ độc tố, đồng thời cũng có tác dụng nhất định trong việc phòng chống các bệnh về mạch máu hoặc các chứng suy nhược thần kinh.

 Đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, mát, có tính giải độc cao. Bên cạnh đó, đậu xanh còn có tác dụng nhất định trong việc phòng trị trúng độc kim loại, thuốc trừ sâu và trúng độc thực phẩm. Đậu xanh thúc đẩy quá trình bài tiết tống các chất độc ra khỏi cơ thể.

Chính vì thế bạn nên ăn nhiều thức ăn được chế biến từ đậu xạnh như chè, cháo đậu xanh, rau má đậu xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể và thải độc hiệu quả.

Hy vọng với các loại thực phẩm dùng làm thức ăn detox thải độc cơ thể này sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh. Hãy áp dụng những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày để có sức khỏe tốt nhé các bạn!

Có thể bạn quan tâm :

Kế hoạch ăn kiêng kiểu detox thải độc cơ thể

 

No Responses

Leave a Reply