Detox với nước hoa quả

Detox với nước hoa quả là xu hướng làm đẹp rất thịnh hành hiện nay được nhiều người áp dụng thành công.

Detox là gì ?

Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể loại bỏ các chất độc tố tích tụ và ứ đọng lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da ra ngoài cơ thể.

Thành phần chất độc này có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày như rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm, stress. Nếu vượt quá hạng mức cho phép, thì cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, thừa cân.

Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại nước detox hoa quả để thanh lọc cơ thể.

4 loại detox với nước hoa quả

Detox nước chanh

detox với nước hoa quả 1

Chanh là thực phẩm rất có ích cho việc đốt cháy chất béo trong cơ thể hiệu quả. Đồng thời có tác dụng thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa.

Bên cạnh đó chanh còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa một cách nhanh chóng. Chính vì thế mà nước chanh là loại thức uống không thể bỏ qua trong việc thanh lọc cơ thể.

Detox nước cam

Cam chứa chất pectin, chất có trong gelatin. Chất này có tác dụng đẩy kim loại nặng ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Chất pectin có nhiều trong phần màu trắng của vỏ cam nên khi ngâm nước bạn đừng bỏ vỏ nhé. Đây là loại nước detox thải độc gan rất hiệu quả.

Detox nước dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều nước rất phù hợp để làm nước detox thanh lọc cơ thể cho bạn.

Uống detox nước dưa chuột sẽ giúp ngăn cơ thể trữ nước và giúp kháng viêm. Đây là món nước thanh lọc cho cơ thể có đủ các dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin K và kali.

Bạn có thể cho thêm nước cốt chanh để a-xít citric làm sạch hệ thống tiêu hóa.

Detox nước nho

detox với nước hoa quả 3

Quả nho chứa chất resveratrol có thể bảo vệ tế bào chống lại ung thư và tiểu đường. Đồng thời có tác dụng trong việc ngăn ngừa máu vón cục.

Việc uống nước detox nho sẽ bổ sung lượng vitamin C và kali cho cơ thể làm tăng sức đề kháng và giúp bạn giảm cân hiệu quả an toàn.

Liệu trình thực hiện detox với nước hoa quả

Khi áp dụng liệu trình detox với nước hoa quả 3 ngày đầu bạn cần cắt giảm lượng thực phẩm. Bên cạnh đó bạn uống khoảng 1 lít nước hoa quả mỗi ngày.

Từ 7 – 10 ngày sau bạn hoàn toàn thay thế nước lọc bằng nước hoa quả. Mỗi ngày bạn uống khoảng 2 lít nước hoa quả để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Trong 3 ngày kết thúc, bạn cần kiêng ăn các loại thực phẩm loãng và uống khoảng 1 lít nước hoa quả mỗi ngày.

Với 4 loại nước detox hoa quả bạn có thể thanh lọc cơ thể một cách tối đa. Hi vọng với nước detox hoa quả sẽ giúp làn da bạn ngày càng trẻ khỏe và mịn màng hơn. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm :

Thức ăn phòng chống ung thư

Leave a Reply