Detox nước quế và táo

Công thức nước detox nước quế và táo không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó còn tạo cho bạn cảm giác no và quan trọng hơn cả là có thể giảm cân nhanh chóng.

Công dụng của detox nước quế và táo trong giảm cân

detox nước quế và táo 1

Táo

Thành phần dinh dưỡng trong quả táo có thể giúp bạn giảm cân. Với chất polyphenol trong quả táo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carb. Đồng thời phân tách chúng thành các loại đường đơn giản và làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Chất Polyphenol còn có tác dụng làm giảm sự hấp thu glucose và kích thích tuyến tụy sản xuất ra insulin để giúp điều tiết lượng đường trong máu.

Ngoài ra táo còn là thực phẩm chứa ít calo (chỉ khoảng 65 calo có trong một quả). Với một quả táo có khoảng 3g chất xơ nên rất tốt cho việc giảm cân.

Quế

Quế có tác dụng làm ổn định lượng đường trong máu và tăng quá trình trao đổi glucose. Nếu lượng đường trong máu cao sẽ làm tăng khả năng tích tụ chất béo mà quế lại có khả năng ngăn chặn điều này.

Bên cạnh đó quế còn giúp cải thiện chức năng insulin và rất tốt cho quá trình giảm cân. Việc kết hợp giữa quế và táo sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

Hướng dẫn cách làm detox nước và quế táo

Nguyên liệu để làm nước quế táo:

Bạn chuẩn bị 1 quả táo, 1 thanh quế dài (khoảng 10cm). Nước lọc đun sôi để nguội, đá viên và một chiếc bình có dung tích 2 lít.

Cách làm detox nước quế và táo

detox nước quế và táo 2

Đầu tiên bạn đem táo rửa sạch, rồi ngâm trong nước muỗi pha loãng khoảng 5 phút để khử chất độc. Sau đó, cắt táo thành từng lát mỏng và cho vào đáy bình.

Tiếp đến thả thanh quế vào trong bình.

Rồi cho đá vào khoảng 1/2 bình, đổ nước lọc và đậy chặt nắp lại.

Bạn để hỗ hợp nước quế táo trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 giờ rồi lấy ra thưởng thức.

Cách dùng

Bạn uống nước detox quế táo khoảng 250ml trước mỗi bữa ăn 30 phút. Mỗi ngày bạn chỉ uống 3 cốc trước mỗi bữa ăn.

Thực hiện uống công thức nước detox quế táo này đều đặn trong 2 tuần liên tiếp. Sau đó bạn tạm ngưng 5 ngày rồi lại tiếp tục liệu trình mới nếu muốn giảm cân thêm.

Với công thức nước detox giảm cân này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường. Chú ý ăn thêm nhiều rau xanh và rái cây, bên cạnh đó cắt giảm đồ chiên rán, đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Ngoài việc uống nước detox quế táo bạn cũng nên kết hợp với việc vận động cơ thể từ các bài tập chạy bộ, leo cầu thang…

Hi vọng với công thức nước detox quế táo sẽ giúp bạn có thể giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng. Đây cũng là loại nước uống detox thải độc cho cơ thể nên rất được nhiều người ưa chuộng hiện nay.

Có thể bạn quan tâm :

Giảm mỡ bụng bằng nước đá

No Responses

Leave a Reply