Detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân

Detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân hay nói một cách dễ hiểu hơn là nhịn ăn để giảm béo, thay vào đó là bạn chỉ được phép uống nước trái cây không đường mỗi khi đói. Hạn chế một cách tối đa các loại thực phẩm nạp vào cơ thể trong 7 ngày liên tục.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả với phương pháp detox nhịn ăn 7 ngày bạn cần phải đảm bảo các tiêu chí sau:

– Thứ nhất phải có sức khỏe tốt ( cơ thể khỏe mạnh, không bị bất cứ bệnh nào)

– Thứ hai phải kiên trì thực hiện liên tiếp trong 7 ngày

– Thứ ba không ăn bất kỳ món ăn nào ngoài việc uống nước trong suốt quá trình detox giảm cân.

Đây là một cách detox giúp giảm cân nhanh, đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được mà cần sự quyết tâm cao độ để đặt được mục đích đề ra.

Detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân với nước ép trái cây không đường

Nước ép táo

Detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân 1

Thành phần trong táo chứa nhiều chất xơ nhưng lại hầu như không có calo nên việc dùng táo trong chế độ ăn kiêng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.

Để detox giảm cân nhanh cho cơ thể ngoài việc nhịn ăn bạn nên dùng nước ép táo mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng.

Việc uống nước ép táo mỗi ngày có tác dụng thải chất độc cũng như đánh tan được mỡ béo hiệu quả sau 7 ngày thực hiện.

Nước ép nho

Áp dụng phương pháp detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân bạn nên uống nước ép nho mỗi ngày để loại bỏ được mỡ dư thừa ra ngoài nhanh hơn. Bên cạnh đó uống nhiều nước ép nho còn giúp bạn bảo vệ da, chống lão hóa.

Nước lọc

Trong quá trình detox giảm cân, nước lọc không thể thiếu, mỗi ngày bạn phải bổ sung vào cơ thể từ 2- 2,5 lít.

Uống nước lọc là một cách thanh lọc tự nhiên và thải bớt mỡ thừa hiệu quả nhất.

Nước chanh muối

Detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân 2

Chanh là loại trái cây có tác dụng loại bỏ chất béo nhanh chóng, có khả năng đốt mỡ cho cơ thể.

Ngoài công thức giảm cân với nước chanh pha loãng thì uống chanh muối với nước ấm sẽ giúp nhận được nhiều phản hồi tích cực hơn trong việc giảm cân nhanh. Mặt khác, tính kiềm trong muối sẽ trung hòa bớt axit trong chanh, tránh gây xót ruột hoặc tổn hại dạ dày ảnh hưởng đến sức khỏe bạn.

Nước bưởi

Uống nước ép bưới để detox giảm cân nhịn ăn trong 7 ngày sẽ loại bỏ mỡ béo và chất độc ra ngoài cơ thể một cách hiệu quả.

Bạn có thể kết hợp chanh với cà chua để tạo nên một loại nước uống vừa loại bỏ mỡ vừa làm đẹp da.

Lưu ý:

Khi áp dụng cách detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân với nước ép trái cây bạn nên uống vào sáng sớm sau khi thức dậy và mỗi khi đói.

Cứ như thế bạn uống liên tục trong 7 ngày liền. Thời gian 1 -2 ngày đầu bạn có thể bạn chưa quen nên sẽ có hiện tượng tiêu chảy, nhưng không sao 3 – 4 ngày sau thì cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường.

Trong quá trình uống các loại nước ép này bạn không được phép ăn bất kì một loại thực phẩm nào hết. Khi đói bạn chỉ được phéo uống nước lọc hoặc uống nước hỗn hợp đã được áp dụng như thường ngày.

Với cách detox nhịn ăn 7 ngày để giảm cân này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải các chất cặn bá bám trên thành ruột và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Hi vọng cách làm này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý muốn.

Có thể bạn quan tâm :

Có nên thực hiện phương pháp detox nhịn ăn thải độc cơ thể?

 

Leave a Reply