Detox bạc hà với chanh

Nếu muốn giảm cân và thanh lọc cơ thể một cách an toàn, thì nước detox bạc hà với chanh sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bài viết này chúng tôi cung cấp đến các bạn những kiến thức cần thiết trong việc detox bạc hà với chanh. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Bạn hiểu gì về detox?

Detox thực ra là sự kết hợp của các loại rau củ quả và nước, được ngâm trong một khoảng thời gian nhất định. Phương pháp detox có tác dụng bổ sung các vitamin, giúp giảm cân, đào thải chất độc. Đồng thời kích thích vị giác giúp bạn dung nạp được thêm nhiều nước.

Nếu bạn nghĩ detox giống với nước ép trái cây thì hoàn toàn sai lầm. Bởi vì khi ép trái cây sẽ vô tình phá hủy các vitamin. Việc loại bỏ xác thừa vô tình bạn loại bỏ đi vitamin E và chất xơ.

Còn với detox rau củ quả khi ngâm trong nước chúng sẽ tiết ra các dưỡng chất tự nhiên. Các chất này giúp bạn dễ dàng dung nạp vào cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra nước ép chỉ có thể dùng trong ngày, còn detox có thể dùng từ 1 đến 2 ngày khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Công thức nước detox bạc hà với chanh

detox bạc hà với chanh 1

Nguyên liệu chuẩn bị: chanh tươi 1 quả, lá bạc hà một nắm (khoảng 15 – 20 lá).

Hướng dẫn cách làm:

– Đầu tiên bạn cần phải rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.

– Tiếp đến chanh cắt lát mỏng.

– Sau đó cho tất cả vào bình đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 – 6 giờ rồi đem ra thưởng thức.

– Khi uống hết lượt nước đầu tiên, bạn tiếp tục đổ thêm nước lọc, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.

Công dụng của nước detox bạc hà với chanh:

– Chanh tươi chứa nhiều vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, làm dịu dạ dày. Đồng thời có tác dụng chóng buồn nôn, hạ sốt, hạ huyết áp, chống táo bón hiệu quả. Ngoài ra cùng chanh tươi trị viêm họng, hôi miệng sẽ rất hiệu quả.

– Bạc hà chứa thành phần tinh dầu giúp bạn hạ sốt, chữa ngạt mũi- nhức đầu. Dùng lá bạc hà sẽ chống nôn do ăn không tiêu, hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó lá bạc hà giúp làn da khỏe mạnh trắng sáng.

– Việc kết hợp giữa chanh và bạc hà sẽ là tăng tác dụng lên bội phần. Trong đó giúp cơ thể loại bỏ các chất độc tố ứ đọng lâu ngày một cách hiệu quả. Đồng thời giúp khống chế sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể không cho tích tụ thành mỡ gây béo phì.

Lưu ý khi sử dụng detox bạc hà với chanh

detox bạc hà với chanh 2

– Chanh và bạc hà bạn cần chọn loại tươi và sạch.

– Sau khi dùng xong nước detox bạc hà chanh bạn tuyệt đối không được ăn bã hoa quả.

Để liệu trình detox bạc hà với chanh đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc. Đồng thời hạn chế tinh bột và nói không với thịt đỏ. Kết hợp với việc tập luyện thể dục hàng ngày.

Hi vọng với công thức nước detox bạc hà chanh sẽ giúp ích cho việc thanh lọc cơ thể và làm đẹp của bạn. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm :

Detox rửa mặt bằng nước muối

Khỏe đẹp với detox muối biển

Leave a Reply