Cách làm sạch ruột

Việc làm sạch ruột không chỉ giúp bạn tránh được những vấn đề về sức khỏe. Mà còn có tác dụng giảm được nguy cơ ung thư ruột kết. Đồng thời tăng cường hấp thu các dưỡng chất và vitamin của cơ thể hiệu quả hơn. Bài viết này chúng tôi giới thiệu đến mọi người những cách làm sạch ruột đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả cao.

Cách làm sạch ruột với chanh

cách làm sạch ruột 2

Nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột rất hiệu quả. Bởi vì thành phần trong chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa nên rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Bạn có thể uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước ép táo. Và uống 3-4 lần mỗi ngày sẽ làm sạch các chất nhầy trong ruột.

Nước ép trái cây

Bạn có thể làm sạch ruột bằng nước ép trái cây. Bởi thành phần dinh dưỡng, chất xơ trong nước ép trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Các loại vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym trong nước ép sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó nước ép hoa quả giúp làm sạch ruột kết.

Cách làm sạch ruột từ tỏi

Tỏi là thực phẩm có tác dụng giúp trái tim khỏe mạnh. Và các thành phần trong tỏi còn có lợi cho việc làm sạch ruột kết.

Dùng dung dịch nước muối

cách làm sạch ruột 1

Bạn có thể dùng dung dịch nước muối để làm sạch ruột. Với cách làm đơn giản là chuẩn bị 2 lít nước đun sôi để nguội và 1 lít nước sôi. Sau đó hòa chung cả 3 lít nước lại với nhau.

Tiếp đến bỏ 27 gram muối biển vào và khuấy tan. Và ta có một hỗn hợp dung dịch nước muối 0.9% và ấm khoảng 37 độ C để dễ uống.

Dung dịch này được gọi là dung dịch đẳng trương. Vì vậy khi uống vào sẽ giúp bạn không bị hấp thu vào máu mà đi từ dạ dày xuống ruột non qua ruột già và theo phân ra ngoài.

Cách làm sạch ruột với gừng

Gừng là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sự tiết dịch tiêu hóa. Đồng thời có tác dụng giảm chứng đầy bụng và giúp ruột già làm việc hiệu quả.

Bạn có thể ăn gừng dưới mọi hình thức như nạo nhỏ, ép thành nước hoặc cắt miếng. Hoặc cho gừng vào trà thảo dược làm tăng hiệu quả làm sạch ruột.

Lưu ý: Gừng không được dùng cho phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.

Trên đây là những cách làm sạch ruột đơn giản mà Detoxgo.vn muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng với những thông tin chúng tôi đưa ra sẽ giúp ích cho bạn trong việc làm sạch ruột. Để có một cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp hồng hào.

Có thể bạn quan tâm :

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng

Leave a Reply