Cách detox thải độc gan của người Nhật

Hãy áp dụng những cách detox thải độc gan đơn giản dưới đây của người Nhật, chúng tôi tin rằng lá gan của bạn sẽ luôn được bảo vệ an toàn và vận hành công năng hiệu quả!

Gan là bộ phận có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sự toàn vẹn của các cơ quan khác.

Nếu như chức năng thải độc của gan bị suy yếu thì cơ thể bạn sẽ gặp những triệu chứng như táo bón, hôi miệng, mụn nhọt, sắc mặt kém…

Chính vì vậy bạn cần có một chế độ ăn uống và phương thức sinh hoạt khoa học lành mạnh để có lá gan khỏe mạnh.

Dưới đây là 3 cách detox thải độc gan của người nhật dễ dàng áp dụng mà vô cùng công hiệu để thải độc gan.

Ăn nhiều rau củ quả để detox thải độc gan

detox thải độc gan 1

Các loại thực phẩm màu xanh rau củ quả rất được ưa chuộng bởi theo thuyết Ngũ hành của Y học cổ truyền Trung Quốc thì màu xanh dễ đi vào gan.

Vì thế mà những loại thực phẩm này có tác dụng năng cường chức năng gan, bài trừ độc tốt hữu hiệu nhất cho cơ thể.

Khoa học đã chứng minh việc ăn nhiều các loại thực phẩm màu xanh sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể hiệu quả hơn vì chúng chứa hàm lượng axit folic phong phú và là loại chất quan trọng

Bên cạnh việc bổ gan, thì các loại thực phẩm màu xanh có công dụng bảo vệ hệ tim mạch, bổ sung canxi nên rất tốt cho người lớn tuổi, thanh thiếu niên và những người mắc bệnh về xương.

Detox thải độc gan bằng dâu sói

detox thải độc gan 2

Wolfberry còn gọi là quả Goji hay quả dâu sói đây là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng khổng lồ có công dụng tăng cường chức năng gan

Với chức năng bài trừ độc tố giúp thanh lọc cơ thể nên dâu sói thường được dùng để thêm vào các loại canh dinh dưỡng, trà thảo mộc và nhiều loại rượu.

Tuy nhiên, theo các thầy thuốc y học cổ truyền thì mọi người nên ăn trực tiếp với một lượng vừa phải, đều đặn mỗi ngày để hiệu quả hơn trong việc detox thải độc gan.

Bấm huyệt là phương pháp detox thải độc cho gan

Đây là cách detox thải độc gan thông dụng hiện nay mà nhiều người lớn tuổi vẫn thường hay áp dụng.

Cách thức bấm huyệt rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng ngón tay ấn vào huyệt Thái Xung từ 3 đến 5 phút sao cho chỗ ấn có cảm giác đau nhẹ là được. Lưu ý khi bấm huyệt không nên dùng lực quá mạnh, thực hiện luân phiên ở cả hai chân để đảm bảo công hiệu.

Nếu bạn kiên trì thực hiện việc bấm huyệt trong một thời gian, huyệt Thái Xung sẽ được kích thích và giải độc gan hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể ăn uống ngon miệng, ngủ tốt và tinh thần luôn được thư thái.

Với 3 cách detox thải độc gan đơn giản này của người Nhật hi vọng sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cần thiết để áp dụng trong việc thanh lọc và thải độc gan cho cơ thể hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm :

Phương pháp detox cơ thể của người Nhật

 

Leave a Reply